Movimento Equilíbrio e Conexão

"Redescubra seu corpo, alivie as dores e reencontre o prazer de estar plenamente presente em cada movimento."

Movimentos que Acalmam e Conectam

"Descubra exercícios que liberam tensões do corpo e desbloqueiam emoções, enquanto meditações profundas fortalecem sua conexão com Deus. Promova o bem-estar, eleve sua consciência corporal e cultive a serenidade em cada movimento."

Corpo

"Descubra como seu corpo conta uma história, aprenda a acolher suas experiências e a ajustar sua interação com o ambiente de maneira mais consciente."

Alma

Exercícios simples que incluem pilates e outras técnicas para aliviar dores corporais e resgatar o prazer de se movimentar.

Prática de Presença: Na meditação, abrimos um espaço emocional e espiritual, permitindo que Cristo construa um santuário interior em nossos corações

Espírito.

Aprenda Comigo

Alice Rodrigues, idealizadora do "Move Essentials", criou um curso de exercícios terapêuticos online para quem deseja aprender movimentos com toda a segurança e orientação de uma especialista. Sempre encantada pelo poder curativo do movimento, Alice é fisioterapeuta e instrutora de Pilates, com 16 anos de experiência dedicados a explorar as conexões do corpo humano. Com certificações adquiridas no Brasil, Austrália e EUA, e após gerenciar estúdios bem-sucedidos nesses dois países, Alice traz uma riqueza incomparável de conhecimento e prática para ajudar você a alcançar o bem-estar.

Move Essentials te conduz em uma jornada de bem-estar que promove a presença plena em cada movimento. Além de fortalecer o corpo e aliviar tensões, o Move Essentials integra meditações sob uma perspectiva cristã, convidando você a descansar na presença de Deus enquanto cultiva serenidade e equilíbrio. Com a orientação de uma especialista, você aprenderá movimentos seguros e eficazes, que irão transformar sua conexão consigo mesmo e com o divino.

Aulas de15 minutos

Aulas práticas com exercícios simples que não precisam de nenhum material, apenas seu corpo

"Transforme sua vida com o poder do movimento e da meditação cristã. Inscreva-se no meu curso hoje e comece a jornada para o bem-estar completo e a conexão plena com Deus."

Quero começar!!!

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Meu presente para você:

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Nas páginas deste livro, você descobrirá estratégias práticas para lidar com o estresse, reduzir a tensão e promover o bem-estar geral. Se você é novo nesses conceitos ou deseja aprofundar seu conhecimento, espero que encontre motivação e orientação aqui.

"Minha experiência com Alice foi diferente de qualquer outro trabalho corporal que eu já havia feito e realmente transformou minha vida. Meus instrutores anteriores de Pilates e de Musculação sempre adaptaram as aulas às limitações do meu corpo, o que eu apreciava. No entanto, a abordagem de Alice foi completamente diferente. A forma como Alice integra a melhora das questões físicas crônicas ao seu trabalho comigo é algo fascinante."

Julie K.

★★★★★

"Alice me ajudou a ganhar confiança para desafiar meu corpo e experimentar novos movimentos. Sei que, sob sua orientação, estarei segura tanto física quanto psicologicamente enquanto exploro minhas capacidades. Isso me deu uma nova confiança em mim mesma e na minha habilidade de me superar fisicamente, o que mudou profundamente a maneira como me vejo como pessoa."